Gym Volontaire

Gym douce

Passer un moment convivial tout en améliorant sa qualité de vie. Gym douce, réveil articulaire et musculaire, renforcement musculaire, assouplissements adaptés.
Les cours ont lieu au gymnase les lundis de 16h45 à 17h45.

Gym tonique

Un programme de remise en forme varié :
• Cardio
• Renforcement musculaire
• Étirement avec différents matériels (bracelets lestés, ballons, élastiques, ballons lestés, etc…)
Les cours se font en musique et changent d’une semaine à l’autre.
Les cours ont lieu au gymnase les lundis de 20h à 21h.

Gym pilates

Basé sur le renforcement musculaire avec la maîtrise de la ceinture abdominale. Développement des muscles profonds, amélioration de la posture, équilibre et maintien reposant sur la respiration.

Les cours ont lieu au gymnase les mardis de 17h45 à 18h45.

Gym streching

Allongements et assouplissements musculaires afin d’éliminer les tensions qui nous empoisonnent au quotidien, Gagnez en souplesse !
Les cours ont lieu au gymnase les mardis de 19h à 20h.

 

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